한 가지 결심을 분명한 ‘만약–그러면’ 시작 신호로 바꾸기
눈으로 알아차릴 수 있는 상황 하나와 바로 시작할 만큼 작은 행동 하나를 연결하세요. ‘만약–그러면’ 계획은 순간의 결정을 줄일 수 있지만, 없던 동기를 만들거나 성공을 보장하지는 않습니다.
습관 만들기
시작 문턱 낮추기, 놓친 날 다시 잇기, 만약–그러면 계획처럼 어떤 행동에나 쓸 수 있는 습관 만들기 방법 자체를 다룹니다. 습관 아티클 2페이지.
아티클 13편
눈으로 알아차릴 수 있는 상황 하나와 바로 시작할 만큼 작은 행동 하나를 연결하세요. ‘만약–그러면’ 계획은 순간의 결정을 줄일 수 있지만, 없던 동기를 만들거나 성공을 보장하지는 않습니다.